Người bị yếu sinh lý không nên ăn gì để cậu nhỏ khỏe mạnh

Nội tạng động vật, tỏi tươi, rau thơm, chế phẩm từ đậu nành,… là những loại thực phẩm nam giới bị yếu sinh lý không nên ăn để cậu nhỏ khỏe mạnh. Nếu đấng mày râu thường xuyên sử dụng chúng sẽ khiến quá trình sản xuất nội tiết tố nam testosterone trong cơ thể sẽ bị ảnh hưởng, làm suy giảm lượng máu lưu thông đến dương vật và gây ra các triệu chứng rối loạn cương dương, suy giảm ham muốn tình dục,…

Nam giới bị yếu sinh lý không nên ăn gì?

Yếu sinh lý là bệnh lý thường gặp ở nam giới với các triệu chứng đặc trưng là rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, xuất tinh chậm, suy giảm ham muốn tình dục,… Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này có thể là do tác dụng phụ của một số loại thuốc điều trị bệnh, mắc các bệnh lý về tim mạch, thường xuyên hút thuốc lá, căng thẳng stress kéo dài,… Yếu sinh lý khiến nam giới không có cảm giác hưng phấn khi quan hệ và dần mất đi hứng thú trong đời sống tình dục. Điều này sẽ gây ảnh hưởng đến tình cảm vợ chồng và gia tăng nguy cơ tan vỡ hạnh phúc gia đình.

Chế độ ăn uống có vai trò rất quan trọng đối với nam giới giúp phòng ngừa nguy cơ yếu sinh lý và hỗ trợ điều trị bệnh. Dưới đây là một số loại thực phẩm gây tác động xấu đến sức khỏe sinh lý nam giới và khiến các triệu chứng yếu sinh lý trở nên tồi tệ hơn, chị em cần phải lưu ý để xây dựng thực ăn uống phù hợp cho chồng:

Nội tạng động vật

Các loại nội tạng động vật như tim, gan, lòng, phổi,… thường được tận dụng để chế biến thành nhiều món ăn khoái khẩu dành cho đấng mày râu. Tuy nhiên, đây lại là nhóm thực phẩm hàng đầu được chuyên gia khuyến cáo nam giới đang gặp các vấn đề về sức khỏe sinh lý không nên sử dụng. Trong nội tạng động vật có chứa rất nhiều hàm lượng chất béo bão hòa và cholesterol xấu, nếu nam giới thường xuyên sử dụng sẽ dẫn đến tình trạng tăng cân mất kiểm soát, gia tăng nguy cơ mắc bệnh mỡ trong máu. Điều này sẽ gây ảnh hưởng lớn đến khả năng của nam giới trong chuyện ấy, đồng thời làm suy giảm cả về chất lượng và số lượng tinh trùng.

Nam giới yếu sinh lý không nên ăn rau thơm

Rau xanh là nhóm thực phẩm chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới, được chuyên gia khuyến khích sử dụng trong bữa ăn hàng ngày. Rau thơm là thực phẩm được sử dụng khá phổ biến trong bữa ăn gia đình người Việt, chúng thường được dùng để ăn kèm giúp tăng hương vị của món ăn và giúp bạn cảm thấy ngon miệng hơn.

Top 10+ thuốc tăng cường sinh lý tốt nhất được nam giới tin dùng

Đây là nhóm thuốc được nhiều nam giới sử dụng và bình chọn. Tham khảo chi tiết để tìm ra giải pháp tăng cường bản lĩnh phái mạnh hiệu quả nhất.

Mở

Tuy nhiên, đây lại là loại rau có khả năng làm suy giảm sức khỏe sinh lý mà nam giới nên hạn chế sử dụng trong bữa ăn hàng ngày. Nếu đấng mày râu sử dụng quá nhiều sẽ làm suy giảm tinh khí, khả năng cường dương cũng bị ảnh hưởng và làm suy giảm ham muốn tình dục. Một số loại rau thơm mà nam giới nên tránh sử dụng để không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sinh lý là rau răm, rau bạc hà,…

Đậu nành và chế phẩm từ đậu nành

Đậu nành và chế phẩm từ đậu nành có chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên nếu nam giới sử dụng quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe sinh lý. Một nghiên cứu tại trường Đại học Harvard đã chỉ ra, nếu nam giới thường xuyên sử dụng đậu nành và các chế phẩm đậu nành sẽ khiến số lượng và chất lượng của tinh trùng bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Một thí nghiệm diễn ra trên 100 đàn ông khỏe mạnh cho thấy, những trường hợp nam giới duy trì thói quen ăn đậu phụ mỗi ngày có mật độ tinh trùng bên trong tinh dịch thấp hơn những người không duy trì thói quen này.

Ở một số trường hợp, thành phần protein đặc biệt trong đậu nành còn có khả năng khiến dương vật mất đi khả năng cương cứng tự nhiên, ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống tình dục và khả năng sinh sản ở nam giới. Chính vì vậy, nam giới không nên sử dụng loại thực phẩm này để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sinh lý, giúp cậu nhỏ luôn khỏe mạnh và duy trì phong độ trong mỗi cuộc yêu.

Tỏi tươi làm suy giảm số lượng tinh trùng

Tỏi tươi là gia vị rất quen thuộc trong gian bếp của mỗi gia đình, thường được sử dụng để tăng hương vị cho món ăn. Tuy nhiên, đây lại là thực phẩm được chuyên gia khuyến cáo đấng mày râu không nên sử dụng nhiều. Thành phần acillin dồi dào bên trong tỏi được xem như là kháng sinh tự nhiên, có tác dụng rất tốt để điều trị các bệnh lý viêm nhiễm ngoài da và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Tuy nhiên nếu nam giới ăn tỏi với liều lượng quá nhiều, các thành phần kháng sinh tự nhiên này sẽ tích tụ bên trong cơ thể gây chết tinh trùng, khiến số lượng tinh trùng bị suy giảm một cách đáng kể. Chính vì vậy, nam giới đang trong độ tuổi sinh sản tuyệt đối không nên ăn tỏi một cách vô tội vạ để tránh gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bản thân, gia tăng nguy cơ bị vô sinh.

Thực phẩm giàu carbohydrate tinh chế

Các loại thực phẩm giàu carbohydrate tinh chế có thể kể đến như bánh kẹo, nước ngọt, bột ngũ cốc,… Nếu nam giới thường xuyên sử dụng nhóm thực phẩm này sẽ khiến cơ thể dung nạp một lượng đường khá lớn, gây rối loạn chức năng của nhiều cơ quan bên trong cơ thể. Lúc này, nam giới sẽ có nguy cơ bị thừa cân béo phì, suy giảm nồng độ nội tiết tố testosteron và dẫn đến yếu sinh lý.

Yếu sinh lý không nên ăn thực phẩm đóng hộp

Các loại thực phẩm đóng hộp thường chứa rất nhiều chất bảo quản hóa học và ít giá trị dinh dưỡng. Hàm lượng natri trong nhóm thực phẩm này khá cao nhưng yếu tố vi lượng kali lại khá thấp. Nếu nam giới có thói quen sử dụng các loại đồ hộp này sẽ khiến lượng máu lưu thông đến các bộ phận trong cơ thể bị suy giảm một cách đáng kể, trong đó có cả dương vật. Điều này sẽ khiến khả năng cương cứng của dương vật trở nên khó khăn hơn, làm suy giảm chức năng tình dục ở nam giới.

Đồ ăn mặn khiến dương vật khó cương cứng

Ăn mặn là một trong những thói quen xấu làm gia tăng nguy cơ bị yếu sinh lý ở nam giới. Ăn mặn sẽ khiến hàm lượng muối nạp vào cơ thể cao hơn mức bình thường gây rối loạn thần kinh giao cảm và ảnh hưởng không tốt đến quá trình tuần hoàn máu não. Điều này sẽ khiến dương vật khó đạt được trạng thái cương cứng khi bước vào cuộc yêu và khiến các triệu chứng của bệnh yếu sinh lý trở nên ngày càng tồi tệ hơn.

Bên cạnh đó, hàm lượng muối nạp vào cơ thể quá nhiều còn gây ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng thận, lúc này cơ quan thận sẽ phải hoạt động nhiều hơn để đào thải lượng muối thừa ra khỏi cơ thể. Nếu tình trạng này diễn ra trong thời gian dài sẽ khiến thận dần bị suy yếu, ảnh hưởng đến quá trình sản xuất nội tiết tố nam, gây suy giảm ham muốn tình dục và chất lượng tinh trùng.

Yếu sinh lý nên hạn chế ăn nhiều dầu mỡ

Các loại đồ ăn nhiều dầu mỡ như đồ chiên xào, gà rán, thức ăn nhanh,..thường chứa rất nhiều chất béo bão hòa và cholesterol xấu. Bất kỳ ai nếu sử dụng thường xuyên đều sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch.

Đối với nam giới đang bị yếu sinh lý nếu có thói quen sử dụng nhóm thực phẩm này sẽ khiến cơ thể bị thừa cân, mỡ trong máu, xơ vữa động mạch,… Các bệnh lý này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình lưu thông máu bên trong cơ thể, từ đó lượng máu được bơm vào dương vật sẽ ít hơn, gây khó khăn cho quá trình cương dương và suy giảm chức năng tình dục. Bên cạnh đó, đồ chiên xào cũng là một trong những loại thực phẩm khiến nồng độ testosterone giảm đáng kể, dẫn đến tình trạng suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới.

Chất kích thích tác động xấu đến sức khỏe sinh lý nam

Một số nghiên cứu đã chỉ ra, việc nam giới thường xuyên lạm dụng rượu bia và các chất kích thích sẽ gây tác động tiêu cực đến chức năng của tinh hoàn, giảm khả năng sản xuất nội tiết tố nam testosterone. Điều này sẽ khiến nam giới có nguy cơ bị rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, yếu sinh lý,… gây ảnh hưởng đến chất lượng đời sống phòng thê.

– Bia rượu

Trong bia rượu có chứa nồng độ cồn khá cao, khi đi vào cơ thể chúng sẽ làm thay đổi chức năng của não bộ và gây nhiễu loạn quá trình chỉ huy sản xuất testosterone. Nếu nam giới có thói quen lạm dụng bia rượu sẽ khiến nồng độ testosterone bên trong cơ thể suy giảm một cách đáng kể, từ đó quá trình mãn dục nam sẽ diễn ra nhanh chóng và sớm hơn bình thường.

– Cà phê

Nếu nam giới duy trì thói quen uống cà phê với liều lượng thấp mỗi ngày sẽ có tác dụng rất tốt đối với hệ tim mạch và não bộ, giúp cải thiện khả năng ghi nhớ, đẩy lùi tình trạng mệt mỏi và tác động rất tốt đến đời sống tình dục. Tuy nhiên nếu bạn quá lạm dụng khiến hàm lượng caffeine nạp vào cơ thể quá nhiều, chúng sẽ kích thích tuyến thượng thận hoạt động nhiều hơn, ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng tình dục và suy giảm ham muốn ở nam giới. Bên cạnh đó, caffeine còn khiến cơ thể bị kích ứng, dẫn đến tình trạng căng thẳng, bồn chồn và chán nản.

– Thuốc lá

Khói thuốc lá khi đi vào cơ thể và tích tụ ở tinh dịch sẽ gây kìm hãm hoạt động của enzym choline acetyltransferase, làm suy giảm chức năng của tinh dịch và ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản. Đồng thời, chất nicotin tồn tại trong khói thuốc lá còn khiến nồng độ hormone testosterone bị ảnh hưởng và làm giảm sự hưng phấn khi quan hệ.

Trên đây là các loại thực phẩm nam giới bị yếu sinh lý không nên ăn để cậu nhỏ luôn khỏe mạnh bạn có thể tham khảo. Hy vọng chúng sẽ giúp ích cho bạn trong việc xây dựng thực đơn ăn uống hàng ngày sao cho phù hợp để có thể cải thiện các triệu chứng của bệnh, ngăn ngừa tình trạng yếu sinh lý trở nên tồi tệ hơn.