Nguyên nhân rụng tóc nhiều mùa hè & cách khắc phục

Rụng tóc mùa hè dấu hiệu thường gặp ở rất nhiều người. Ngoài ảnh hưởng sinh lý thì có nhiều lý do khác dẫn đến triệu chứng này mà không phải ai cũng biết. Vậy làm cách nào để khắc phục chứng rụng tóc, hãy tham khảo một số cách làm ngay dưới đây. 

Nguyên nhân gây rụng tóc mùa hè

Rụng tóc là dấu hiệu bình thường mà ai cũng có thể mắc phải. Tuy nhiên, ở một số người vào mùa hè rụng tóc nhiều hơn mức bình thường. Nguyên nhân của việc rụng tóc là gì không phải ai cũng biết. 

Dưới cái nắng gay gắt của mùa hè, việc đầu tiên mà bạn nghĩ đến là bảo vệ làn da và đôi mắt của bạn. Tuy nhiên bạn đã quên rằng mái tóc của mình cũng cần được bảo vệ trước sự khắc nghiệt của thời tiết. 

Nguyên nhân lý giải cho việc rụng tóc phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Một số người sẽ bị rụng tóc do di truyền, do tác động từ môi trường sống xung quanh hoặc có thể xuất phát từ lối sống không lành mạnh. 

Lý giải cho việc rụng tóc vào mùa hè có thể là do nhiệt độ cao hoặc tóc thiếu dưỡng chất. Ở góc độ khác lý giải rụng tóc có thể là do da đầu có quá nhiều mồ hôi khiến cho mái tóc trở nên yếu và rụng. Cụ thể về nguyên nhân gây ra vấn đề này chúng tôi sẽ giải đáp chi tiết hơn sau đây. 

• Rụng tóc do tắm bể bơi 

Bể bơi chính là nơi mà mọi người yêu thích nhất mỗi khi hè về. Làn nước mát của bể bơi giúp bạn xua tan cái nắng và sự mệt mỏi. Nhưng bạn không biết rằng đây cũng chính là một trong những nguyên nhân khiến bạn bị rụng tóc. 

Nước trong bể bơi có chứa lượng chất clo rất lớn làm ảnh hưởng đến mái tóc của bạn. Nếu không muốn bị rụng tóc hãy làm sạch mái tóc của mình trước và sau khi xuống bể bơi nhé. 

• Tác động của ánh nắng mặt trời 

Nguyên nhân khiến bạn rụng tóc vào mùa hè nhiều đó chính là ánh nắng mặt trời. Nhiệt độ quá cao sẽ khiến mái tóc và làn da hỏng dần, nhất là với người không có thói quen đội mũ thì chứng rụng tóc mùa hè càng nhiều hơn. Dưới tác động của nắng mặt trời mái tóc sẽ trở nên bị khô, thiếu sức sống dễ gãy rụng hơn bình thường. 

• Sử dụng máy sấy tóc vào mùa hè 

Máy sấy tóc là một trong những công cụ làm đẹp dành cho các chị em. Thiết bị này nên dùng vào mùa thu hoặc mùa đông không nên dùng vào mùa hè. Cái nắng nóng của mùa hè kết hợp với nhiệt lượng từ máy sấy tóc tỏa ra sẽ khiến mái tóc của bạn bị yếu hơn. 

• Do dùng quá nhiều gel tạo kiểu 

Gel tạo kiểu giúp bạn có một mái tóc đẹp theo ý muốn nhưng vô tình lại làm cho tóc bị yếu đi. Các hóa chất trong gel tạo kiểu không tốt cho da đầu và tóc, kết hợp với ánh sáng của mặt trời vào mùa hè sẽ phá hủy mái tóc của bạn nhanh chóng. 

• Căng thẳng là nguyên nhân dẫn đến rụng tóc 

Chuyên gia nghiên cứu tâm lý cho biết, vào mùa hè tâm trạng của con người dễ dàng căng thẳng hơn do nền nhiệt cao và thời tiết rất khó chịu. Chính hai yếu tố này đã tác động một phần không nhỏ khiến mái tóc dễ rụng và rụng nhiều hơn. 

• Viêm da đầu dẫn đến rụng tóc nhiều 

Khí hậu nắng nóng là điều kiện để vi khuẩn dễ dàng phát triển. Da đầu đổ quá nhiều mồ hôi khiến mái tóc bị ẩm ướt, bụi bẩn dễ tích tụ bên trong gây ra tình trạng viêm tuyến nhờn. Da đầu bị viêm mái tóc của bạn dễ bị rụng hơn vào mùa hè. 

Quá trình rụng tóc nhiều vào mùa hè có thể xảy ra trong vài tuần là kết thúc hoặc kéo dài suốt mùa hè. Mật độ tóc bị rụng khoảng 40%, ở một số người bị hói thì rụng tóc sẽ khiến tóc mỏng hơn thậm chí có khả năng không thể mọc lại được. 

Cách khắc phục chứng rụng tóc

Bạn có thể chủ động phòng ngừa chứng rụng tóc mỗi khi hè đến để bảo vệ mái tóc của mình. Dưới đây là một vài cách chống rụng tóc mùa hè hiệu quả mà bạn có thể tham khảo và áp dụng: 

Ăn uống đầy đủ dưỡng chất 

“Tuổi thọ” của mái tóc có thể được kéo dài khi được cung cấp đầy đủ dưỡng chất. Các loại vitamin và khoáng chất rất cần thiết đến cân bằng môi trường bên trong cơ thể. 

Mái tóc chắc khỏe nhờ được hấp thụ 95% dưỡng chất từ máu ở dưới da đầu. Vậy nên khi bổ sung đủ dưỡng chất mái tóc của bạn sẽ chắc khỏe, suôn mượt, không còn gãy rụng nhiều khi vào hè. 

Tóc còn ướt thì không chải đầu 

Một số người có thói quen chải đầu khi vừa gội đầu xong. Lúc này lỗ chân lông còn hở, nang lông ướt nếu chải đầu tóc sẽ dễ gãy rụng hơn. Tốt nhất bạn nên đợi tóc khô, ráo nước rồi mới chải đầu. Nên sử dụng lược thưa để chải đầu, tóc bị rối nên nhẹ nhàng gỡ không nên chải mạnh bởi sẽ làm tổn hại đến mái tóc. 

Hạn chế dùng máy sấy vào mùa hè 

Mùa hè bạn nên hạn chế dùng máy sấy để làm khô tóc. Tốt nhất sẽ lau khô tóc bằng khăn và để khô tự nhiên. Nếu dùng máy sấy tóc hãy dùng dầu dưỡng trước để tạo một lớp bảo vệ trước tác động từ nhiệt. 

Có thói quen tốt khi chăm sóc tóc và da đầu 

Muốn có mái tóc chắc khỏe, ít gãy rụng bạn cần có cách chăm sóc thật tốt. Cách chăm sóc mái tóc của bạn ảnh hưởng lớn đến việc tóc rụng ít hay nhiều vào mùa hè. Cụ thể bạn nên có thói quen chăm sóc mái tóc như sau: 

• Tẩy da chết thường xuyên cho da đầu. 
• Massage da đầu để máu lưu thông tốt ngừa nguy cơ rụng tóc.
• Dùng lược thưa để chải đầu sẽ tốt hơn dùng lược dày.
• Hạn chế nhuộm tóc, tẩy tóc và thiết bị tạo kiểu tóc ở nhiệt độ cao. 
• Hạn chế thắt bím tóc, cột đuôi ngựa hay búi tóc cao vì sẽ làm tóc yếu, dễ gãy rụng. 
• Chọn sản phẩm chăm sóc tóc đến từ các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc rõ ràng. 
• Chỉ chọn sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp với loại tóc và da đầu của bạn. 

Kiểm soát tâm trạng, luôn trong trạng thái thoải mái 

Tâm trạng ảnh hưởng đến việc tóc bạn rụng ít hay nhiều. Vậy nên hãy giữ cảm xúc vui vẻ, lạc quan, thoải mái để tránh bị rụng tóc nhiều. Tốt nhất nên ngủ trước 11h, ngủ đủ giấc, không thức khuya tóc của bạn sẽ ít gãy rụng hơn. Trước khi đi ngủ bạn có thể nghe nhạc nhẹ nhàng để tinh thần được thư giãn, dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Luyện tập yoga để ngừa rụng tóc 

Ít ai biết rằng một số bài tập yoga có thể giúp bạn hạn chế tình trạng rụng tóc. Tư thế tập yoga sẽ kích thích máu lưu thông nhanh đến da đầu, đẩy oxy lên não từ đó tăng hiệu quả hấp thụ chất dinh dưỡng nuôi tóc. 

Không những thế yoga còn giúp bạn cải thiện hệ tiêu hóa, cân bằng hormone trong cơ thể. Luyện tập yoga thường xuyên sẽ giúp bạn có một tinh thần thoải mái, cơ thể khỏe mạnh cùng một mái tóc chắc khỏe. 

Dùng dầu gội đầu thân thiện với tóc 

Muốn hạn chế tình trạng rụng tóc bạn có thể chọn dầu gội có chiết xuất, thành phần từ thảo mộc thay vì chọn loại dầu gội đầu có nhiều hóa chất. Dưỡng chất có trong dầu gội đầu thảo mộc sẽ giúp nuôi dưỡng mái tóc, giúp tóc càng trở nên khỏe mạnh hơn. 

Sử dụng mật ong để ngừa rụng tóc 

Mật ong ngoài tác dụng làm đẹp cho da, bồi bổ sức khỏe còn có công dụng khác là chống rụng tóc. Dùng mật ong nguyên chất trộn chung với nước cốt chanh hoặc sữa đông thành hỗn hợp rồi thoa đều lên tóc. Dưỡng chất có trong hỗn hợp sẽ nuôi dưỡng sâu mái tóc từ đó cải thiện triệu chứng rụng tóc. 

Ủ tóc với dầu dừa để chữa rụng tóc 

Dầu dừa là nguyên liệu dùng để dưỡng tóc, dưỡng mi rất quen thuộc với các chị em. Bạn có thể dùng tinh dầu dừa trộn chung với vitamin E rồi ủ lên chân và thân tóc trong 40 phút. Dưỡng chất có trong mặt nạ ủ tóc sẽ cải thiện vấn đề tóc gãy rụng, nuôi dưỡng tóc an toàn và giúp mái tóc trở nên chắc khỏe hơn. 

Trên đây là một vài cách giúp bạn hạn chế tình trạng rụng tóc mùa hè hiệu quả. Hãy lưu lại các kinh nghiệm trên để có được một mái tóc chắc khỏe kể cả trong mùa hè nóng bức này nhé.